そらま5時間以上も同じ姿勢でおるんやたら単純に身体が疲れるんやないかとジヴンツッコみ．

感じに昨日わ水分摂取多量で推移したり．計算したらマグで15杯位，トータル水分で2.5Lわ飲んどるなぁと． 賢い水分補給のポイントとか参考に水中毒とかならんよーに．

手工芸 陶芸 そろそろ素焼きをしとかんと．で年末に本焼き予定で． 高齢者対象のゲーム 輪投げ．対象者の評価わ1日6人を目標に．クリスマス会のコーラス2部合唱用に，音を拾って録音しとかんと．